BMI 计算器
免费在线计算身体质量指数，判断偏瘦/正常/超重/肥胖，并换算出对应身高的健康体重区间。
你的 BMI 指数
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健康体重区间
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距健康区间
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身高平方
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| 分类 | BMI 范围 | 对应你的体重 |
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使用指南
- 输入身高体重
填写身高（厘米）与体重（公斤），结果会实时更新，无需点击按钮。
- 查看 BMI 与分类
结果区显示 BMI 数值、所处的健康分类，以及刻度条上你的位置。
- 设定体重目标
「健康体重区间」给出该身高对应的正常体重范围，「距健康区间」告诉你还需要增减多少公斤。
常见问题
BMI 是怎么计算的？
BMI = 体重（公斤）÷ 身高（米）的平方。例如身高 1.70 米、体重 65 公斤，BMI = 65 ÷ (1.7 × 1.7) ≈ 22.5。
BMI 正常范围是多少？
中国成人标准：低于 18.5 为偏瘦，18.5–23.9 为正常，24.0–27.9 为超重，28.0 及以上为肥胖。世界卫生组织的国际标准上限略高，正常范围为 18.5–24.9。
BMI 有什么局限？
BMI 只反映身高与体重的比例，无法区分肌肉和脂肪。健身人群肌肉量大，BMI 可能显示超重但体脂并不高；老年人和孕妇也不适合单用 BMI 判断。建议结合体脂率和腰围一起看。
BMI 多少算健康？
对大多数成年人，BMI 在 18.5–23.9 之间属于健康范围。本工具同时给出该区间对应的体重（公斤），方便你设定增重或减重目标。